6 симптома на твърде много витамин D

Те се появяват, когато човек използва витаминни добавки в количество, което надвишава дневната норма

6 симптома на твърде много витамин D

Витамин D е от съществено значение в живота на всеки човек. Обикновено се получава от пряка слънчева светлина, както и от определени храни. Често човек смята, че този витамин не е достатъчен в организма, но това не означава, че не може да бъде пренаситен.

 

Освен това последиците от предозиране на витамин D може да бъдат много опасни.

Защо се нуждаете от витамин D

Преди витамин D се предписваше на деца за профилактика на рахит и на жени по време на менопаузата, за да се предпазят от остеопороза. Но изследванията показват, че той е необходим на всички, за да се предпазят от сърдечно-съдови заболявания, да намалят риска от рак и автоимунни заболявания на щитовидната жлеза.

Доказано е, че всяка пета жена под 45 години и всеки втори мъж след 50 години се нуждае от витамин D. Той влияе върху производството на инсулин, метаболизма на калций-фосфор и участва в регулирането на нивата на кръвната глюкоза.

Какъв е рискът от липса на витамин D

Лекарите свързват дефицита на витамин D с наднорменото тегло. Но това не означава, че попълването на нивото на даден елемент в тялото ще спаси човек от необходимостта да спазва правилно хранене и упражнения.

Витамин D също така позволява на организма да усвоява калция, а когато е недостатъчен, той премахва калция от костите. По този начин се провокира намалена костна плътност.

Известно е, че дефицитът на компонент може да влоши настроението, свързан е с чести фрактури, развитие на хипертония, коремно затлъстяване, слаб имунитет, проблеми със зачеването на деца. Смята се, че липсата на витамин D провокира преждевременно стареене.

Симптоми на предозиране с витамин D

На първо място се появява безсъние, както и раздразнителност. Възможни мускулни и ставни болки, високо кръвно налягане. Чести са повръщането и дехидратацията.

Симптомите на предозиране се появяват, когато човек използва витаминни добавки в количество, което надвишава дневната норма. Пациентът трябва да разбере как точно да приема лекарства с витамин D, за да предотврати предозиране.

Състоянията се наричат хиповитаминоза (липса на витамин, провокиращ проблеми с костите и мускулите, хормонални смущения) и хипервитаминоза (прекомерна употреба на витамин, която също причинява различни проблеми - намален апетит, жажда, интоксикация, запек, повишен риск от камъни в жлъчката и бъбреците).

Ето защо не трябва да приемате неконтролируемо витамин D. Трябва да потърсите съвет от специалист, да извършите необходимите изследвания, след това да коригирате дозировката и да следвате стриктно предписаното лечение.

Източник: zdrave.to