Не ги яжте, те "убиват" панкреаса ви

Група здравни специалисти от САЩ са направи проучване, при което са идентифицирали петте продукта, които вредят на задстомашната жлеза

Не ги яжте, те

Панкреасът, известен още под името задстомашна жлеза е голяма храносмилателна жлеза, разположена напречно върху задната стена на коремната кухина. Има продълговата форма наподобяваща грозд с дължина около 14 – 18 см. 

 

Панкреасът е едновременно екзокринна жлеза и ендокринна жлеза и има две основни функции – храносмилането и регулирането на кръвната захар.

Здравият панкреас произвежда правилните химикали в подходящите количества, в подходящите времена, за да смила храната, която ядем.

Ето защо е много важно да се грижим за здравето на панкреаса си.

Група здравни специалисти от САЩ обаче са направи проучване, при което са идентифицирали петте храни, които най-бързо "убиват" панкреаса.

Нормалното функциониране на панкреаса пък е свързано с поддържането на добра метаболитна система, а оттам и с превенция срещу инсулинова резистентност и диабет.

Изследователите са посочили като най-вредни газираните напитки, сметановите торти, различните видове бургери и алкохолните напитки. Според експертите полезните продукти за поддържане здравето на панкреаса са простите храни, в чиито състав влизат голям брой сезонни зеленчуци.

Така например, изследователите препоръчват да включите в менюто си тиква, тиквички, цвекло, броколи, сладки картофи и моркови.

Авокадото, папаята, умереното количество ленено масло също помагат за поддържане на здравето, прочистването на организма и нормализиране на работата не само на панкреаса, но и на черния дроб, съветват лекари диетолози.

Източник: zdrave.to